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[복싱영상 강좌] 키가 큰 선수가 작은 선수를 상대하는 방법
복싱은 체급별 경기가 진행되기 때문에 선수들의 신장(키) 차이가 발생하게 마련이다. 복싱선수는 키가 큰 선수가 작은 선수를 상대해야 할 경우, 또는 이와 반대로 키가 작은 선수가 키 큰 선수를 상대해야 할 경우를 대비하여 훈련에 임하여야 한다. 오늘의 주제는 키가 큰 선수가 키 작은 선수를 상대해야 할 때 경기운영방
뉴스카운터
2023.01.19 10:42
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 쉐도우 복싱 훈련방법
복싱훈련 중 쉐도우복싱(Shadow Boxing)을 빼놓을 수 없습니다. 쉐도우복싱은 가상의 상대를 앞에 두고 이미지 트레이닝을 할 수 있는 좋은 훈련 방법입니다. 쉐도우복싱을 열심히 하다보면 자신도 모르는 사이에 실력이 향상되는 것을 느낄 수 있습니다. “쉐도우복싱은 그냥 쉐도우복싱일 뿐이야.”
뉴스카운터
2023.01.19 09:11
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 양훅을 연습하는 방법
오늘의 주제는 '양훅을 연습하는 방법'입니다. 양훅은 레프트 훅(Left Hook)과 라이트 훅(Right Hook)을 동시에 번갈아가며 사용하는 복싱기술이며, 국내에서는 양쪽 훅을 한번에 사용한다고 해서 '양훅'이라고 표현하고 있습니다. 1. 모든 주먹이 카운터 펀치가 될 수 없다 레프트와 라이트 훅, 두 주먹을
뉴스카운터
2023.01.13 23:52
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 잽의 용도는 무엇일까요?
잽은 가장 빠르게 상대를 공격할 수 있는 스트레이트공격입니다. 잽의 용도는 매우 다양하지만, 오늘은 3가지로 축약하여 설명하겠습니다 1. 상대와의 거리를 파악하라. 복싱 경기에서 사정거리에 도달하지 않았음에도 불구하고 잽을 내는 경우가 많습니다. 잽을 거리재기 목적으로 사용할 수 있습니다. 잽은 뒷손보다 언제나 짧습
뉴스카운터
2022.12.23 07:41
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 세컨의 조언으로 배우는 복싱(한윤빈 vs Marcell 1라운드)
이 경기는 지난해 12월11일 일산킨텍스에서 진행된 한윤빈과 Marcell Davidson의 경기중 1라운드입니다. 본지는 실제 복싱경기장에서 세컨 측이 해당 선수에게 어떤 조언을 하는지 함께 들어보고, 이를 통해 복싱 경기운영에 대해 함께 공부해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 한윤빈 선수는 오른손잡이, 상대인 Marc
뉴스카운터
2022.12.19 05:34
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 훅을 강하게 사용하는 방법, "다리를 벌려라."
오늘의 영상은 생활체육복싱 경기 중 상대를 구석에 몰아놓은 후 강력한 훅으로 공격을 하는 모습을 담아보았습니다. 주의깊게 보실 점은 선수의 트레이너(세컨)가 "다리 벌려!"라는 코칭을 하고 있다는 점입니다. 근접전에서 다리를 좌우로 넓게 벌리면 훅과 바디블로우 공격을 좀 더 강력하게 구사할 수 있습니다. 영상 속에서
뉴스카운터
2022.12.15 03:46
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 앞손으로 KO를 시켜라
오늘은 앞손으로 상대를 KO시키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 흔히 카운터 펀치는 뒷손에서 나온다고 생각하시는 분들이 많죠. 그러나 앞손도 잘 사용하면 충분히 KO를 만들어낼 수 있습니다. 앞손 공격은 빠르고 상대의 시야에 잘 띄지 않습니다. 앞손 훅은 뒷손 공격보다 파워는 약하지만 상대가 다가오는 속도를 이용하여
뉴스카운터
2022.12.15 01:54
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 거리를 두고, 잽을 활용하라.
스파링에 익숙하지 않은 복싱 초보자들이 가장 두려워하는 요소는 당연히 상대방의 펀치이다. 이러한 두려움에서 벗어날 수 있는 방법은 거리를 두고 자신만의 공격 타이밍을 엿보는 것이다. 이러한 상황을 만들기 위해서는 상대와 거리를 두고, 잽으로 상대가 가까이 오지 못하도록 방어하는 훈련이 필요하다. 한쪽 손은 단단히
뉴스카운터
2022.12.07 20:19
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 주먹은 어떻게 피하죠?
일반인들이 말하는 복싱의 속설이 있습니다. “복싱선수들은 주먹이 날아와도 눈을 감지 않는다.” “복싱선수들은 주먹을 보고 피한다.” 이는 일부 정답이기도 하지만, 오답에 더 가까운 이야기입니다. 주먹의 속도는 매우 빠르기 때문에 주먹이 다가오는 것을 보고 피할 수가 없습니다. 그렇다면 복싱의 펀치는 어떻게 피할
뉴스카운터
2022.12.04 16:43
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 상대방과의 거리, 타이밍을 잡는 방법
뉴스카운터 복싱강좌로 전. WBC유라시아 챔피언 정주현 선수와 프로복싱 송영채 선수의 스파링 영상을 준비했습니다. 상대방과 거리와 타이밍을 잡는 방법은 물론 전진스텝, 백스텝 등 스텝 활용방법에 대해 알아보았습니다. 복싱 수련자는 쉐도우복싱, 샌드백 훈련 등을 할 때 머릿속으로 상대와의 거리와 타이밍에 대해 이미지
뉴스카운터
2022.11.28 17:32
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 훅 동작을 할때 발을 돌려야 할까요?
오늘은 복싱 훅 동작에 대해 알려드리겠습니다. 쉐도우복싱 영상 속에서 발의 모습, 허리의 회전, 훅의 각도를 유심히 살펴보시기 바랍니다. 훅 동작에 있어서 허리의 회전력을 극대화하기 위해 발끝을 돌려야 한다는 의견이 있습니다. 그러나 영상 속의 모습을 보시다시피, 발끝을 회전시키지 않고 있습니다. 강력한 파워를 만들기
뉴스카운터
2022.11.28 10:58
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 노후에도 즐길 수 있는 실버 복싱
오늘은 60대이상 장년층도 즐길 수 있는 복싱에 대해 소개하고자 합니다. 환갑이 넘은 나이에도 복싱에 입문할 수 있을까요? 정답은 "매우 그렇다."입니다. 그러나 장년층에게 권유하는 복싱 트레이닝은 스파링을 의미하는 것은 아닙니다. 그렇다면 장년층이 즐기는 복싱(이하: 실버복싱)이 건강에 좋은 이유에 대해 설명드
뉴스카운터
2022.08.10 05:44
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 복싱, 중년들도 배우실 수 있습니다
과거 한국의 프로복싱선수 연령 제한은 37세로 규정되어 있었으나, 최근에는 프로복싱 인정기구가 사분오열이 되면서 각 단체별로 연령 제한을 규정하고 있다. 심지어는 심판 규정집에 연령 제한 규정을 기재해놓고도 지켜지지 않는 사례들이 많이 있다. 즉, 단체장의 재량에 따라 고령의 선수들이 프로데뷔전을 치르고 있는 분위기
뉴스카운터
2022.07.16 11:33
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 복싱 근접전 훈련방법
상대와 가까운 거리에서는 어퍼컷과 훅, 바디블로우를 사용한다. 이러한 근접 상황에서는 전진과 후진 등의 스텝을 사용하지 못하는 경우가 많다. 즉, 제자리에서 상대를 공격해야하는데 강한 펀치를 사용하기 위해서는 순간적인 허리의 회전력을 사용해야한다. 위의 영상자료와 같이 연습 상대가 있을 때는 인파이팅 스파링을 진행하는
뉴스카운터
2022.07.05 12:08
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 초보자들의 쉐도우복싱, 이렇게 하세요
오늘은 쉐도우복싱을 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 쉐도우복싱은 '가상의 적'을 앞에 두고, 상대와 경기를 치른다는 생각으로 진행하는 이미지 트레이닝입니다. 그러나 복싱 초보자들은 '가상의 적'을 떠올리면서 운동하기 쉽지 않습니다. 그 이유는 스파링의 경험이 적기 때문입니다. 싸워본 경험이 없으니 '가상의
뉴스카운터
2022.06.16 12:15
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 상대를 구석으로 몰아 근접전을 시도하는 방법
최근의 복싱 룰은 정확도, 포인트 위주의 채점 방식에서 벗어나 공격적인 선수에게 좀 더 좋은 점수를 주는 추세로 변화하고 있다. 링 주위를 빙빙 돌면서 포인트 획득을 노리는 아웃 파이터 선수들에게는 다소 불리한 룰이지만, 복싱은 두 주먹만으로 좁은 링 위에서 싸움을 하는 본질적 경기를 지향하고 있다. 그렇다면, 무작정
뉴스카운터
2022.03.28 09:00
복싱강좌
[복싱영상 강좌] 미트를 받는 훈련이 중요한 이유
미트 트레이닝 중 위의 영상과 같이 회원과 회원이 서로 미트를 받아주는 훈련을 진행하는 방법이 있습니다.운동을 배우는 사람이 미트를 받아줄 필요가 있는지 의아하게 생각하시는 분들이 계실텐데, 미트는 받아주는 사람과 치는 사람 모두에게 매우 유익한 훈련입니다. 1. 상대의 타격 자세를 확인할 수 있다. 미트를
뉴스카운터
2022.03.14 10:30
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