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2023.01.19 04:24
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오늘은 복싱 콤비네이션 훈련방법에 대해 알아보고자 합니다.
복싱의 연속적인 타격 공격을 위해 콤비네이션을 익혀두면 스파링에서 매우 유익하게 사용될 수 있습니다.
위 영상은 복싱체육관 단체수업으로 콤비네이션 훈련을 진행하고 있는 모습입니다. 지도자가 "1번"이라고 구령을 위치자, 수련자들은 모두 동일한 콤비네이션을 연습하고 있습니다. 이와 같이 콤비네이션은 미리 짜여진 각본처럼 수련자들이 다양한 상황에서 즉시 사용할 수 있도록 몸에 익혀놓는 것이 중요합니다.
실제 경기에서 지도자가 링 아래에서 "1번"을 외치면, 해당 선수는 미리 준비된 콤비네이션을 떠올리며 상황에 맞게 콤비네이션을 즉시 사용할 수 있습니다.
오늘은 콤비네이션 훈련 방법에 대해 알아보겠습니다.
신체 조건의 장, 단점을 파악하라
키가 작은 사람, 키가 큰 사람, 체급이 높은 경우 또는 낮은 경우 등 개인의 신체 조건은 모두 다릅니다. 자신의 신체 조건을 파악한 후 장점은 극대화하고 단점은 커버할 수 있는 경기운영 전략을 세우고 그에 걸맞는 콤비네이션을 연습하는 편이 좋겠습니다.
자신의 복싱 스타일을 고려하라
누구나 자신만의 복싱 스타일을 가지고 있다. 먼 거리에서, 또는 가까운 거리에서 사용하는 콤비네이션이 각각 다르듯 자신의 스타일에 맞는 맞춤형 훈련이 매우 중요하다.
스파링 상황을 상상하라
콤비네이션 훈련은 실전 상황을 상상하며 준비하는 훈련이다. 특히 자신의 취약한 점을 파악하여 단점을 보완할 수 있도록 노력하는 자세가 필요하다.
좋아하는 복싱선수의 영상을 참고하라
국내 또는 해외 복싱선수들의 콤비네이션을 참고하여 콤비네이션을 준비하는 것도 좋다. 자신이 좋아하는 선수의 스타일을 연구하는 것 역시 복싱 연습에 큰 도움이 된다.
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